Permiso para...


Despues de haber leido el libro de Brene Brown, titulado "Mas Fuerte Que Nunca" el cual esta basado en la investigacion extensa que ella ha realizado para examinar el proceso de caer y volver a levantarse. Ella enfatiza que la finalidad del proceso es "...aprender a levantarnos de nuestras caidas, corregir nuestros errores y enfrentarnos al sufrimiento de un modo que nos haga mas sabios y autenticos". En este proceso, ella describe tres etapas que llevan de la consternacion a la felicidad. Ella elabora detalladamente lo que conlleva cada una de las tres etapas. "La Estimacion: profundizar en nuestra propia historia". "La Contienda: asumir nuestra propia historia". Y por ultimo, ella describe la etapa de "La Revolucion" como la oportunidad de "Escribir un nuevo final para nuestra historia basado en las enseñanzas basicas, que hemos extraido despues de haber lidiado con ellas y utilizar esta nueva historia de coraje (valentia) para cambiar la forma en que nos implicamos (desenvolvemos) en el mundo y, en ultima instancia para transformar nuestra forma de vivir, de amar, de ejercer como padres y madres, y de dirigir". En la etapa de la Estimacion, ella describe la idea de darnos permiso para sentir y reconocer las emociones como una practica importante en este proceso. Es inspirada en esa idea que escribi lo siguiente:

Hoy me doy permiso para ser feliz este dia y valorarme por ser quien soy.

Me doy permiso para reir con las personas que amo.

Me doy permiso para sentir cada una de las emociones con libertad.

Me doy permiso para expresar mis emociones y lo que necesito con firmeza y claridad sabiendo que no tengo control de como lo tomen los demas.

Me doy permiso para soltar mis tensiones y preocupaciones para vivir este dia de manera relajante.

Me doy permiso para llegar a casa y ser lo mejor que pueda en mi role de mama y esposa.

Me doy permiso para seguir aprendiendo a ser una buena mama para mis hijas.

Me doy permiso para escuchar a mi esposo con una mente abierta y mi corazon para entender su perspectiva.

Me doy permiso para callar mi mente y escuchar mi corazon.

Me doy permiso para callar mi corazon y escuchar mi espiritu.

Me doy permiso para callar mi espiritu y escuchar la voz del Infinito.

Me doy permiso para cuidar bien de mi misma.

Me doy permiso para soñar de un mejor futuro.

Me doy permiso para vivir la realidad del presente, dando lo mejor de mi y cultivando el principio de dar y recibir.

Me doy permiso para ser feliz hoy y ser sincera conmigo misma.

Me doy permiso para vivir mi propia historia afrontando el dolor con valor, tomando responsabilidad por mis acciones y haciendo las enmiendas necesarias para levantarme mas fuerte que nunca cada vez que tropiece.

#permiso #vivir #sentir #emociones

Featured Posts
Posts are coming soon
Stay tuned...
Recent Posts